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决明子虽好,助人通便降血压,但是你真的会吃吗?看看
发布日期:2020-08-07 00:48   来源:未知   阅读:

决明子虽好,助人通便降血压,但是你真的会吃吗?看看你适合吃吗!

最近不知道怎么了排便不是很顺畅,所以准备了一些可以帮助通便的食材,决明子就是其中之一,日常泡水,也非常方便!不过决明子虽然好,但是也要吃对,也有适合的人群,快看看你适不适合吧!

决明子不能长期食用,尤其是女性朋友,轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,千万要注意了!

决明子美白薏仁汤

材料

鸡腿1只,芹菜1颗,薏仁3大匙,决明子1两,枸杞1/2大匙,生姜片2片

做法

1.)薏仁洗净用水浸泡4小时,芹菜洗净连叶切小段备用,鸡腿洗净。

2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油,取出用冷水?洗干净后剥去鸡皮。

3.)将1500cc的水注入锅中,放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。

4.)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中,以小火煮10分钟即可。

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